北京中科白癜风专治白癜风 http://www.yushiels.com/每当我们上下班，经常会看到公交地铁上，不少的人抱着手机“耳机一戴，谁也不爱”的情况。而公园的路上，也有不少掏耳朵的师傅摊子上大排长龙，不少人争先恐后地去掏耳朵。而回到家中睡觉，可能还有不少人睡觉要戴着耳机听着歌，最后才能够安然入睡。
直截了当地说，很多人的用耳习惯是比较差的，有一些对于耳朵有损害的常识，很多人也并不清楚，殊不知在我们生活中哪些微不足道的错误的用耳习惯，已经在无形之中损伤了我们的耳朵。
因此，对于错误的用耳习惯，我们要坚决杜绝，不要等到听力下降了，出现各种耳部疾病了，才知道自己错了，那个时候就算是后悔，很有可能都已经来不及了。
以下容易对耳朵产生不良影响的错误习惯，你占了几条?
长时间佩戴耳机
耳机这个东西确实是个好东西，戴上耳机好像整个世界都属于自己了，听不见外面的喧嚣，可以尽情在独属于自己的世界中畅游。这些是很多经常佩戴耳机的人心中的感受，但其实长时间佩戴耳机，对我们的身体会产生很多不良的影响。一般情况下，长时间佩戴耳机，尤其是那种入耳式的耳机，将我们的耳朵堵得严严实实的，这样很容易让我们的耳道内细菌进行大量的繁殖，有证据表明只要佩戴一个小时左右，细菌繁殖量就是正常情况下的五倍，这样的数据已经是十分恐怖的了。这样大量的细菌繁殖，很容易造成我们的耳朵感染，引起各种耳部疾病，对我们的健康产生不良的影响。
使用高分贝的音响
像是在噪音场所进行工作的工人们，都会进行耳塞的佩戴，用来保证自己的听力不会遭受损伤。但是有些人在家中，反而会忘记这些事情。像是很多人听歌，都喜欢使用大音响，声音调得很高，咣咣咣地响感觉十分带感，殊不知这些巨大响声的音乐，也是一种损伤听力的噪音。在这样高分贝高音量的环境中，很容易就对我们的耳膜等位置产生大量刺激，这样就很容易造成听力下降的问题。尤其是长期处于这样的环境，对我们的耳朵造成的听力下降是不可逆的伤害，而且还容易造成耳鸣，耳聋等问题。
经常性地掏耳朵
很多人都有掏耳朵的习惯，感觉这是一个再正常不过的事情了。毕竟耳朵里面有耳屎啊，不掏耳朵那怎么能行，一定要保证耳朵清洁啊。实则不然，我们自己掏耳朵，尤其是用掏耳勺或者棉签等硬物，很容易就会损伤我们的耳道，然后造成感染。而且，自己掏耳朵操作不当，反而容易将耳屎无形中朝耳朵深处推，甚至有可能损伤我们的耳膜。耳屎其实并不是垃圾，反而对我们的耳朵有好处，它可以帮助我们清洁耳朵，黏附想要深入耳道的灰尘和细菌，还有对耳道湿润润滑的作用，并且耳朵有自清洁耳屎的功能，会通过咀嚼，说话等活动将耳屎排出，所以正常情况下是不需要自己掏耳朵的。而当感觉耳朵被耳屎堵住的时候，也不应该自己掏耳朵解决，医院找专业的医生将堵住耳朵的耳屎取出，更安全更卫生。
太过用力捏鼻涕
很多人捏鼻涕的时候，用力过猛都会感觉耳朵会出现嗡的一声的状况，其实这是因为用力擤鼻涕导致耳部的压力改变，这样的情况容易导致鼻窦炎或者中耳炎的情况产生，因此一定要注意。
长期的心情焦虑没有排解
看到这个，可能有人会感觉疑惑了，这心情焦虑怎么看，都应该是心理上产生的问题吧，怎么感觉都应该和耳朵扯不上什么关系了。因为长时间处于焦虑，或者极大的压力下，就有可能会出现突发性耳聋的症状，而这就是因为心理因素导致的。
不注意鼻炎和咽炎
医院挂号，都会发现没有耳科或者鼻科，通常见到的都是耳鼻喉科，是因为这三个部位的病症，往往纠缠不清。像是鼻炎之类的疾病，很有可能蔓延导致中耳炎疾病，因此有些慢性鼻炎或者咽炎患者，都应该注意及时治疗。不要感觉好像没有对自己身体造成什么大问题，就对此置之不理，这样很容易会引发其他的问题。
我们要怎样保护我们的耳朵呢?
注意耳部清洁
这里的耳部清洁，并不是指掏耳朵，而是指对我们耳朵外部的清洁。像是我们洗脸洗澡的时候，就可以经常用热毛巾擦拭一下耳朵，这样有助于我们耳部的血液循环，对我们的耳朵还是有好处的。
保证充足的睡眠，身心愉悦
长时间的熬夜，还有过大的压力，都会对我们的耳朵产生不良的影响。而这个时候，我们就应该保证充足的睡眠，尽量少熬夜，经常出去走走放松一下心情，这样对我们的身心健康都是很有帮助的，也不容易出现因为焦虑等问题出现的突发性耳聋。
不长时间呆在噪音环境中
像是酒吧KTV这样噪音严重的环境，我们就应该尽量少去。因为在这样的地方，长时间处于噪音环境下，就很容易对我们的听力造成损伤。使用耳机的时候，声音也不要调得太大，不要长时间佩戴，不然也会对我们的耳朵产生不良的影响。
尽量避免使用耳毒性药物
有一些抗生素药物是有耳毒性的，也就是会损伤我们的耳朵，甚至因此导致耳聋，而且这种情况目前是较难医治的，因此可以选用其他药物进行代替，尽量避免使用这些耳毒性的药物。
综上所述，耳朵的健康是我们不能够轻易忽视的，我们一定要有正确的用耳习惯，才能够让我们的生活更加健康。
参考资料：
《10大伤耳习惯，你占了几条?》丁香园-08-02
《耳朵痒就该掏吗?小心患上耳道炎》医学论坛网-5-3
《爱耳日专家提醒：科学用耳保护听力》医学论坛网-03-04
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