爱护耳朵
聆听世界
3.3爱耳日
小朋友们，我们来猜个谜语吧！
圆圆的脑袋一座山，
兄弟两个住两边，
各种声音能听见，
从小到老不相见。
(打一人体器官)
小朋友们，猜到是什么了吗？
对啦！就是我们的耳朵！
爱耳日
每年的3月3日，是世界听力日，也是全国爱耳日。今年（年）的3月3日，这已经是我国第22个全国爱耳日了，今年的宣传主题是“人人获得听力保健-筛查、康复、沟通”。我们的耳朵不仅有听声音的功能，还有维持身体平衡的作用。如果不小心，会让自己的重要器官受损，所以懂得一些保护耳朵的方法是必要的。如何做才能保护好幼儿的听力呢？我们一起来学习吧！
护耳秘籍
1.避噪音
儿童倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
2.戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
3.少用耳机
有的小朋友平时喜欢使用耳机听音乐，这种行为对耳朵的损伤其实非常大。特别是在公交车或者地铁站等这类嘈杂的地方，我们会不自觉地调大耳机的音量，从而加剧对耳朵的损伤。小朋友应当少用耳机听音乐，每次不超过半小时，同时尽量使用耳罩式耳机，避免使用插入式耳机。
4.慎用药
尽量避免服用耳*性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中*而损害听力。
5.短通话
小朋友应当尽量减少手机通话的时间，避免长时间通话对耳朵造成的伤害。尽可能使用免提功能，减少对听力的损伤。
6.勤检查
对平日出现的耳朵不适，一定要引起重视，及时进行检查，必要时进行治疗，决不可忽视。
保护耳朵健康的食物
1.富含β-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
耳朵是孩子感受这个美丽世界的途径之一，保护孩子的听力，就是保护孩子的健康。
百鸟齐鸣，聆听美妙，
动人旋律，倾听优雅，
欢声笑语，收听快乐，
爱护耳朵，享受有声有色的世界！
小编：方愉
审核：赵玉洁
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