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宝宝睡到半夜总是不安份怎么办为宝妈们支 [复制链接]

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  众所周知,婴幼儿大部分时间是在睡眠中度过的,身体的生长发育也大多是在睡眠中完成,所以睡眠的重要性可想而知。纵观咱们的后台留言“我宝宝一到晚上睡觉就又哭又闹”“我宝宝睡眠很轻”“宝宝白天特能睡,晚上就倍儿精神”“我宝宝抱着就睡,一放床上就醒”“宝宝晚上不吃奶了,一觉到天亮,我用不用喊他起来吃奶?”……从问题就可以看出大家对于宝宝睡眠的问题仍是感到困扰。那么今天咱们就来分析讲解一下睡眠,但解决问题之前,大家还要先了解一下不同月龄的宝宝都有哪些睡眠特点。新生儿


  在妈妈肚子里时小宝宝是没有昼夜概念的,所以刚刚出生的小宝宝是不分白天和晚上的。新生儿每24小时大约会睡16-18小时;他通常会一口气睡上2-4小时,然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候,他会不分昼夜地吃奶。
  在白天,当你给孩子喂奶的时候,要多同他说话,要让整个气氛轻松愉快。到了晚上,尽量将声音放低或保持安静,灯光调低。

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  当宝宝还在子宫里的时候,妈妈走路时产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动,这一点也不奇怪。把他包裹在包被里,同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。

出生三周


  较刚出生时,宝宝的睡眠时间明显延长到3~4个小时了,但仍会在晚上醒来要奶吃。同时,醒着的时间也变长了。宝宝逐渐会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。


  如果是母乳喂养,妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。白天当孩子睡觉的时候妈妈也应该小睡片刻。


  配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点,因为配方奶粉会在宝宝的小胃里停留的时间稍微久一点。但是,母乳是最好的。

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  如果你家小宝宝白天一整天都在睡觉,在吃奶的时候也在打瞌睡,要想办法弄醒他再让他吃东西。这个阶段的家长要帮助宝宝调整作息,更快地区分白天和黑夜的差异,让宝宝意识到睡眠时间应该在晚上,让他白天更多地醒着玩耍。

两个月


  宝宝已经可以自己入睡了,虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化。要顺应宝宝的变化,强加给宝宝一个生活规律是不健康的。这个年龄段的宝宝每天平均要睡15-16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过,这些也都是因人而异的,大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

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  刚醒来时孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下,不过你应该让他哭一小会儿(大约五分钟),他或许会自己平静下来重新入睡的。

四个月


  这是一个过渡阶段,宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时,白天的时候会睡三觉,每次2-3小时。这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上,白天醒着的时间会更长。对于四个月大的宝宝来说,模式是十分重要的,所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。家长不一定严格要求,只要尽可能地坚持就可以了。

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  你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了,有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子,否则的话,他总是会把自己挪到被子外面来,而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

六个月


  宝宝基本上可以一觉到天亮了,每晚平均睡眠时间大约11小时,通常白天上下午各一次小睡,每次约1-2小时。而且已经不再需要在夜间吃奶。

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  在孩子还醒着的时候放到床上去,这样他就可以练习在自己的床上入睡。给孩子一个他最喜欢的软玩具,这会帮助他让自己平静下来。

九个月


  通常在晚上会睡11-12小时,白天睡2觉,上下午的小睡常是1-2小时。如果宝宝已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡,是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看你的决定了。

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  当孩子生病,通常会睡得久一些。但不超过一个小时。

一岁


  每晚会睡10~12小时,然后在白天再睡2觉,每次1~2小时。不过,睡眠时间的长短是因人而异的。选择一个“最爱”来帮助入睡是宝宝步入独立睡眠的一步。当然,到了这个年龄,安抚奶嘴该戒掉了。

爱儿课堂


  留心观察后你会发现,孩子下午的小睡时间缩短了,并且宝宝睡醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。所以,家长可以在他的小床里放几个小玩具,鼓励他继续这么做。切忌给宝宝太大的玩具,否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。


  下面,我们照旧以问答形式来解答一下婴幼儿常见的睡眠问题。


  “我的宝宝出生后的头一个月里,每天晚上10点到凌晨3点左右,精神头儿特别好,白天却呼呼地睡得很香。"


  "2个多月的宝宝了,虽然夜里能够睡得多一些了,但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿,为什么?"


  白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠;(但不要用强光去刺激宝宝的眼睛!)晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。睡前可以给宝宝洗个澡,换上干净的睡衣裤,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。 


  另外,家长可以将最后一次喂奶时间固定下来,几天后,宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。晚上喂奶时保持安静,不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。


  ”我的孩子每晚睡觉总睡不稳,翻来覆去的,睡上一两个小时就开始动,一分钟不到就又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍,她就醒来哭;拍一拍放下,睡上一两个小时又开始动了。不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态?“


  在改变孩子不良的入睡习惯时,家长要问自己:宝宝是否有安全感?你和孩子间的亲密与信任关系是前提条件。比如:


  1.入睡前你要和宝宝一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳,都有可能造成入睡困难。


  2.在宝宝似睡非睡的时候,把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。


  另外,宝宝频繁翻身还有可能是床垫不舒服或被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多。


  “我的宝宝就算是在闭着眼睛的时候几乎都可以知道我是不是真的在抱着她,当我认为她真的睡着了,然后轻轻的把她放下,谁知道她马上就哭。于是再抱起重来。”


  宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,而且是不断交替的。同时,抱着睡可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。所以,要让宝宝逐步培养独立入睡的能力,并要学会在婴儿床上睡觉。

如何区分宝宝的深睡眠和浅睡眠?


  深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他活动;


  浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等。


  “我的宝宝在睡眠时常常突然大哭起来,就像是在做恶梦一样,有时还会四肢抖动,时常摇头、抓耳,我非常担心我的宝宝是不是生病了或缺乏某种维生素。这样的情况我要去看医生吗?”答


  一般来说,宝宝出现以上症状是缺钙的表现,但是缺钙不一定要额外去补钙,因为母乳以及奶粉里的钙是很充足的,家长要做的就是补充维生素ad,去帮助促进钙的吸收。但是如果在宝宝补充维生素ad后仍无改观,在摇头、抓耳的同时还伴有发烧,耳道红肿,就建议就医排除宝宝是否患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎了。


  另外,饥饿、衣服过紧、大小便等原因,也会导致宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。


  如果孩子没有疾病,一般是由于白天受到不良刺激,如惊恐、劳累等引起的。婴儿睡觉时四肢抖动。这一般是白天过度疲劳所引起的,不必担心。


  “不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以吧?”


  充足的睡眠对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过,宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。


  “既然抱着睡会让宝宝有一种安全感,又可以让他更快地入睡,那我可以一直抱着宝宝睡吗?”


  抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。
  而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响。建议从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。


  “打呼噜是不是说明宝宝睡得香?”


  宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。这时,在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,医院的耳鼻喉科检查一下。

小康君嘚吧嘚


  虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异。原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,可能需要咨询一下医生,进行一下生长发育方面的监测。

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