我已经有整俩月没戴过耳机听歌了。
说起缘由，其实也是被逼无奈下的个人选择。
年轻的时候总是肆无忌惮，最甚的时候戴着耳机就睡着了，早上迷迷糊糊醒来发现耳机还在放歌，不过这是好几年前的事了。
去年有一阵子，坐公交时爱戴耳机听歌，想平衡一下那种吵闹，或者听一些讲课的音频，为了听清，就要把耳机声音调大，至少要在平常的音量上再往上调两级。尤其当时入手了个新无线耳机，尝鲜的时候使用比较多。
从去年夏天的某天开始，左边外耳道开始长"痘"，跟脸上的红痘不一样（也可能一样，因为我看不见），它在正常耳道表面凸出来一块儿，有顿感，耳道那部分变硬，有时候很痒，有刺痛感。
一开始没太在意，以为就是普通上火，后来它自己消下去了，但还残留一个小点，我以为没啥。
可是，过了一阵子，它又起来了，这次更难消下去，喝再多水也不顶用。
终于，医院的皮肤科看诊。医生说是感染，开了点抗菌的药膏和调理体质的中成药。喝了几天后，很快就见效了，看来是对症的。
但是呢，过了一个月，右边耳道竟然长了一个，以前从没长过！左边同时也起了两个，双耳都长全了。
如果病因就是感染的话，是什么造成了感染呢？很容易想到最近每天都使用的耳机。耳机经常就是装兜里或者包里，有线耳机、无线耳机、头戴耳机，在不同场景我都有使用，但我的确很少对耳塞进行清洁。明明是直接接触皮肤的东西，卫生情况却很容易被忽视。
再想想我的听力，虽然没有严重的听力问题，但是其实能感到这几年的听力有在逐渐下降，虽然下降地很轻微，但是当偶尔没听清别人说什么都时候，会觉得自己听力实在不给力，大不如前。
其实我觉得，跟耳机狂人比起来，我的耳机使用频率算偏低的，音量也没那么高到可以让旁边的人都听到的地步。一直也不喜欢在背景噪音很大的地方，比如地铁公交街头等地方戴耳机，会觉得烦上加烦，除非还有人的噪音而且我不想听他们说话时才不得不听点别的进行以*攻*式的干扰。就算这样，我的听力也确实在逐年下降。
在百度上搜搜戴耳机的后果，会有听力损伤、外耳道炎这种轻型的，也有小小年纪14岁致聋这种极为严重的，不同的人的敏感度不一样。
人嘛，总是这样，拥有的时候不珍惜，想珍惜的时候已失去。教训就是，在还没完全失去的时候赶紧珍惜，说不定还能挽回。
深受外耳道炎的困扰半年之久，毕竟任何长在头部的包都会让人很不舒服，我想彻底解决这件事，所以在两个月前，我做了一个决定：如无必要，绝不戴耳机了。
乘公交地铁时不戴耳机，不听任何东西；在家时都外放，没有必要用耳机；除非是在线的会议和课程，戴耳机能有效减少背景噪音录入，听说都更清楚，有必要戴才戴。有的人戴着耳机，其实什么也没听，或者戴降噪耳机，这种对我来说也不是必要的，有戴的行为的都尽量少做。
在做出决定并执行了不行动的行动后一周，我两侧耳道上的包就消下去大半，两周后已全无，而且两个月内没有复发过。如果把这当成一场实验，那么这个实验结论就是：都是戴耳机惹的祸。
这轮炎症算是身体发出的一个信号，“耳机戴太久了，耳朵很不舒服啦，你竟然不知道自己有多不舒服，那就给你点颜色瞧瞧，你不停用的话我也不停痛!”，惭愧的是过了好久我才正确地识别到这个信号的意思，并做出正确的自我保护。
根据我的观察，并非戴耳机的人都会有耳道感染，跟体质有很大关系。我的皮肤容易受真菌感染，屏障力较弱，小时候一到春天就长桃花癣。去年搬家后，有根手指头上长了一小块癣，试了好几种杀菌药，过了一个月才没了。说明环境也有关系，搬家后的环境有新的菌类，我还得适应它们。
为了耳朵的健康着想，以后我还将继续少戴耳机，能不戴就不戴。目前，这个习惯的养成非常良好，完全戒掉了对耳机的“瘾”。
能安安静静地待着，不看手机，不听音频，不看视频，不跟人交谈，就一个人静默在自己的思考和空间里，对于如今的人们来说，挺稀罕的。安静的益处有多大，看看“冥想”的概念有多火就知道了，求而不得时便益愈求之。
END
Tracy1
