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三伏天持续高温，病菌和烦恼也会蹭“热度”。医院专家提醒：高温湿热天气，易诱发多种疾病。以下健康小贴士，收好咯！
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莫让暑期变成“视力下降期”
暑假已过近半，学生们如果整天抱着各类电子产品，如手机、Ipad、电脑，或整天离不开电视，用眼过度，易导致视力短时间内下降，甚至眼睛受损严重。
眼科主任医师徐国旭提醒
青少年长时间看书写字、看电视、用电脑或手机等，容易引起调节性痉挛或者近视。因而，看书学习需每隔50分钟左右休息片刻为宜。作息时间要有规律，睡眠要充足，营养摄取要均衡，适当增加户外运动，尽量减少使用电视、电脑、游戏机等电子设备。
腹泻，防止“病从口入”
入夏以来，医院收治的腹泻患者增多，多是吃冷饮过多或是不小心吃了变质的食物所致。
急重症医学科副主任医师朱建*提醒
夏季高温，食物易滋生细菌，预防重点是防止“病从口入”：注意饮用水、食品、双手和环境卫生，饭前便后洗净手；水煮沸后饮用，以杀灭致病微生物；食物要生熟分开，避免交叉污染。生冷食物一次不要吃太多，少吃路边摊。切莫因贪凉喝过多冰镇啤酒饮料，空调温度不宜过低，作息时间规律，不熬夜，保证充足睡眠。
啤酒+海鲜，当心痛风找上门
炎炎夏日，如果熬夜，把啤酒、海鲜当夜宵，有可能引发痛风。
风湿免疫科副主任医刘师志纯提醒
痛风，和富含嘌呤的食品有密切关系，如动物内脏、海鲜、荤汤及酒精饮料。摄入高嘌呤食物越多，痛风发作的风险越大。夏日，痛风患者需尽量避免高嘌呤饮食，规律作息，避免关节损伤，定期复查，坚持规律服用降尿酸药物；如有突发关节红肿热痛，及时就医。
游泳，防范外耳道炎
游泳既可消暑纳凉，又能锻炼身体。但有些人游泳后可能会出现耳朵闷胀、疼痛甚至流脓症状，这可能与耳道进脏水或者耵聍遇水膨胀堵塞外耳道，从而引发外耳道炎有关。
耳鼻咽喉科主任医师曹忠胜提醒
夏日游泳，要做好防护：游泳前最好检查耳部，及时取出外耳道耵聍，如有不适症状，尽量避免潜泳；游泳时污水入耳后要及时拭净，保持外耳道干洁；如有耳痛、流脓或者听力下降，请及时去专业的耳鼻喉科就诊。
贪凉，小心颈肩部疼痛
夏季持续高温，喜欢猛吹空调、风扇和冲凉的人较多，这些不健康的习惯易引起颈肩部疼痛。
疼痛科副主任医师魏兴提醒
室内外温差不能太大，注意颈肩部保暖；适当进行室内运动，如平板运动、颈腰椎拉伸等；运动后用温水冲澡。
心律失常，老年人需警惕
盛夏，人体大量出汗，血容量减少，血液相对黏稠，可能会导致心脏缺血、缺氧反应加重。如果情绪起伏较大，睡眠时间少质量差，容易诱发心律失常。
心内科主任医师佟光明提醒
老年人、心血管疾病患者，要保持充足睡眠，避免剧烈运动，适当补水，清淡饮食，多食蔬菜、水果，注意预防感冒，遵医嘱调整药物。如出现胸闷、头晕、乏力、突发气急或晕厥等症状，需立即就医。
来源：健康江苏
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