彭洋出诊时间和医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/ 年3月3日
我们迎来第23个
“全国爱耳日”
WHO发布的《世界听力报告》指出，目前全球有超过15亿人口（1/5）存在一定程度的听力下降，至少4.3亿人（5.5%）需要听力康复的干预（听力下降程度为中度及以上者）。在第23个全国“爱耳日”到来之际，让我们一起学习有关听力健康的知识，保护好听力，更好聆听精彩世界！
测测你的听力
下面的10条测试中，假如你有一条或几条符合，证明你的听力有所下降，需要及时采取措施保护好听力。
1.电话中与别人交流比较困难。
2.在噪声环境中听声音困难。
3.只有面对讲话人时，才能理解清楚意思。
4.觉得人们说话的声音都偏轻或有些含糊不清。
5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常要别人重复。
6.需要将电视音量调大到别人都嫌吵。
7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。
8.参加会议、在公共场所或家庭聚会时觉得交流困难。
9.除非距离很近，否则不能听到电话声、门铃声。
10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。
损伤听力的风险因素与保护因素
每位个体都有自己独特的听力变化轨迹，是由遗传特征塑造的，并在其一生中受到生物、行为和环境因素的双向影响。负面影响因素（致病性）包括与出生相关的不良事件、耳部感染、病*感染、噪声暴露、耳*性药物和不健康的生活方式，而正面影响因素（保护性）包括良好的耳部卫生、避免不良噪声暴露以及健康的生活方式，许多致病因素可以通过防控而得以避免。
听力保健覆盖全生命周期（图片来源：《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》
日常生活中八个坏习惯
易伤害耳朵、损伤听力
长时间暴露在高强度噪音下
长时间高音量佩戴耳机、经常蹦迪和去KTV都属于长时间暴露在高强度噪音下。
近距离、长期、高强度的噪声暴露不仅会使我们的耳蜗毛细胞受损，还会累及其他听觉传导的结构，导致耳鸣、听力下降。
无论戴何种耳机，我们都要记住一条“60-60-60”原则，即音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
经常掏耳朵
俗话说：“耳不挖不聋”，习惯掏耳朵，不洁的工具容易让细菌进入耳道，增加感染的几率，造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，造成不同程度的听力减退，甚至耳聋。实际上，耵聍（耳屎）生长到足够多时会自行脱落，不用主动掏。
身体过度疲劳
突发性耳聋患者以25-40岁人群居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律有关。疾病初期一般会出现耳鸣、耳闷涨感等症状，长期精神压力过大则可能造成耳聋问题。
滥用药物
一些抗生素，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，有一定的耳*性风险。常见的可能致聋的药物多为神经*性药物，需要进入中枢神经才会产生耳*性。老年人解*功能低，应用这些药物更易引起耳中*而损害听力。
另外，儿童的神经系统发育不健全、血脑屏障通透性强，众多药物皆易透过，极少量的耳*性药物即可造成严重后果，家长尽量避免应用。并且这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提前检测，进行预防。
乘飞机时要注意可做吞咽动作
坐飞机时，起飞或降落阶段，耳鼓室内外压差值大，长期坐飞机的人容易患有航空性中耳炎。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎。
游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水，可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎，儿童多发。常见症状是耳朵闷涨、疼痛、听力下降、化脓等。游泳池水有很多细菌，在游泳前后需注意检查耳朵。
擤/吸鼻涕用力过猛
过于用力吸鼻涕，部分鼻涕会被挤入咽骨管，易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。
感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳闷涨感和听力减退为主要症状，但这种中耳炎不会造成流脓，耳痛不明显，容易被忽视。
原标题：《全国爱耳日
关爱小耳朵聆听好“声”活》
