小肉松的幼儿园组织了一次春游，小肉松跟着妈妈，还有她的小伙伴们，一起去露营了两天一晚。这个晚上，匠匠老师看到了小朋友们各自不同的睡眠问题。匠匠老师继续用我的《睡美人日记》，来举3个小朋友为例，给大家介绍一下情况吧：
6月6日晚10:00大帐篷内
小朋友们都是第一次出来露营，极其兴奋，在大通铺上玩闹着。过了不久，在老师与家长的组织下，有几个孩子睡着了，其他孩子也乖乖躺下。小肉松今晚入睡很快，大概是白天玩累了，但她睡得特别不安稳，一直翻来覆去的。刚睡一个小时，四肢就开始乱动，一分钟不到又转向另一边；动作一大，又自己把自己给弄醒了…小肉松醒来就哭，就好像做了噩梦被吓醒的一样，反反复复好多次。
其实遇到这种情况，家长并不必感到紧张，以为孩子得了什么身体抽动症。年纪比较小的宝宝，大脑还在发育，睡眠过程中，并不能做到完全熟睡、或是一觉睡到天亮。小肉松这样的情况，主要是因为露营的床不太习惯，穿得不太舒服，所以频繁翻身；四肢抖动、容易惊醒，是因为白天玩儿得比较疲劳。家长要注意的是，宝宝如果睡觉的时候经常摇头抓耳，要看看他的耳道、皮肤有没有红肿，可能是有外耳道炎、中耳炎，或者湿疹等，要小心宝宝在睡觉时把自己抓伤。
小肉松的好朋友，1岁3个月的毅仔，也在妈妈的带领下参加了这次露营。但是我发现，他在入睡的时候，一定要含着“专用奶嘴”，一找不到就哭闹不已。待他睡着后，我与他的妈妈交流，得知之前毅仔的妈妈为了安抚他入睡，给他使用了安慰奶嘴；但是孩子对奶嘴形成了依赖，到现在还是必须含着奶嘴才能睡觉，完全妨碍了毅仔学会自己入睡的过程。
摆除依赖对于大人都是很难的，对孩子来说更是如此。所以，家长要给孩子更多的安全感，从而让他们把对奶嘴的依赖减轻掉。比如睡觉前，家长与宝宝一起安静度过，不要让宝宝感到害怕。要知道，家长与宝宝间的亲密、信任关系，才是前提条件。
在这次旅途中，最可爱的除了小肉松，还有一个“黑白颠倒”的小猫头鹰，我们就叫他“小猫头鹰”吧！他白天在车上、妈妈怀里睡觉，睡得很香；到了晚上却精神良好，怎么都睡不着，真是自带时差；幸亏晚上他比较乖，否则其他小朋友都得被他给弄醒。
小猫头鹰的年纪更小，在“学习睡觉”这条路上才刚刚起步。在宝宝还在妈妈肚子里的时候，一天24小时可全是黑夜。而现在，家长就要帮助宝宝，让他学会区分白天与黑夜的差异，知道白天要醒着玩耍，晚上才是睡觉的时间。首先，可以让宝宝白天在有光线的屋子里小睡，从而缩短白天多余的睡眠；晚上在黑暗安静的房间里睡觉。（黑暗的环境如何营造？请看昨天的推送：睡眠好才能身体好，但这些秘密你可能不知道……）
其次，可以在晚上睡觉前，给宝宝好好洗个澡、换上干净的睡衣，让他明白晚上睡觉与白天小睡是不一样的。对于晚上容易感到饥饿的宝宝，我们可以将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿；另外，晚上喂奶时要安静哦，让宝宝早点入睡。
在匠匠老师的《睡美人日记》中，提到了四个关键词，不知道你有没有注意到呢？接下来，让英国超级育儿师凯瑟琳，来为我们详细介绍，在宝宝睡眠出现问题时，怎样用“4B”方法来解决吧！
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