急性的外耳道炎

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怎样保护我们的耳朵西安采耳 [复制链接]

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春日里的莺歌燕语,夏夜里的蛙叫蝉鸣,

秋天里的金风飒飒,冬季里的落雪簌簌;

悦耳的清泉叮咚,优美的短笛清扬,

快乐的欢声笑语,美妙的市井吆喝,

……

淡若清风的日子里,细细聆听,

每一样生命留下的呢喃絮语,

都是耳朵对生活最好的反馈。

我们的耳朵很大,

能装得下世界上所有的声音,

我们的耳朵也很小,

稍有不慎,就会遭受各种各样的伤害;

噪音、熬夜、喝酒、污染,

长期佩戴耳机、不当掏耳操作等,

都会让耳朵出现痒、痛、鸣、

眩晕、炎症、听力障碍等问题,

严重影响正常生活。

怎样保护我们的耳朵?

要从日常生活的点滴努力开始。

1、避免噪音污染

噪声会刺激耳内毛细血管,导致供血不足,影响听力,严重者还会引起耳聋、耳鸣等。因此,长期处于噪音大的环境时,应佩戴防护耳罩;尽量不用或少用耳机,避免音量过大。

2、预防耳朵进水

耳朵进水容易诱发外耳道炎、中耳炎等,导致听力下降。所以,日常游泳、洗澡、洗头时要尽量避免耳朵进水,一旦进水,可以侧身轻跳让水流出或用棉签轻轻把水吸干。

3、合理饮食锻炼身体

多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,补充维生素B1、B2、B6和维生素C,少食辛辣刺激食物,戒烟戒酒,能有效保护听觉细胞和耳部皮肤黏膜,利于听力健康。适当锻炼更能增强体质,预防耳病。

4、保持心情愉悦

过于劳累、压力大、情绪波动大、睡眠不足导致血管痉挛是年轻人患突发性耳聋的常见原因。所以,合理调节情绪,保持愉悦的心情至关重要。

5、安全正确的耳部护理

经常用棉签、挖耳勺、发卡等用具掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。有耳屎时,应求助专业人员,采用专业工具取出。同时,还可以通过专业的耳灸、按摩等护理,达到防治耳病、舒经通络的目的。

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