噪声是一种人们不希望听到的声音。不仅会干扰工作、学习和生活，影响人们的情绪，长期暴露一定强度的噪声，还会对人体造成健康损害。从卫生学意义上讲，凡是使人感到厌烦、不需要或有损健康的声音都称为噪声。从这个意义上来说，噪音的来源很多，如：街道上呼驰的汽车声、建筑工地哐哐的机器声、工厂加工车间滋滋的电锯声……
一般的低、中分贝的噪声对人们的影响，最常见的就是干扰工作，影响情绪；而长时间的暴露在高分贝的环境下，其危害远不止干扰工作，还可对人体听觉和非听觉系统都造成损害。
为了保护人们的听力和身体健康，噪音的允许值在75~85分贝。而常见的控制方法有：
1、在声源处减弱噪音。
2、在传播途径中减弱噪音。
3、在人耳处减弱噪音。
1和2，我们普通人往往无法干预，但是3，很容易实现，那就是戴耳塞耳罩等防护用品！
01防噪耳塞：
防噪耳塞一般是由硅胶或是低压泡沫材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以降低声音进入中耳和内耳(耳鼓)，达到隔音的目的，一般可以降低15-35分贝。
耳塞虽小，但是它的佩戴也有讲究。正确佩戴，才能最大发挥它的作用。让我们一起来学习耳塞的正确使用方法吧！
STEP1:
STEP2:
STEP3:
STEP4:
小贴士插入耳塞的时候会导致中耳的气压上升，并推向耳鼓导致疼痛。因此，应先将耳塞搓细并快速插入理想位置，当耳塞完全膨胀后，不再往里推。拔出耳塞时为了避免耳鼓受挤，应慢慢地将耳塞旋出。
尽量选择柔软舒服的耳塞，在取下耳塞之后，进行耳部的按摩，揉搓耳前、耳后还有耳周，促进耳部的循环。
隔音耳塞应该定期清洗，或者是及时更换。
另外，防噪声耳塞虽然可以有效降低噪音对人体伤害，但也并不能长期使用！
01不同材质的耳塞在耳道内膨胀可能会造成不适。
02长时间佩戴使耳朵的空气流通和血压循环不畅，易造成气压不平衡，所以可能会有头晕、耳朵闷胀疼痛之感。
03耳塞推入时连同耳垢等一起推入了耳道深部，或耳塞上粘附过多污垢导致细菌滋生，引起耳鸣、炎症。小身材，大作用。
戴上耳塞，我们可以不被噪音干扰和伤害，自己创造安静的环境，静心工作、学习，舒心睡眠。
让我们与喧嚣的城市做一个短暂的告别……
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编辑：朱钰
审核：张宏群曹子轩
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