就目前的医疗水平来说，还没有根治耳鸣这一说。很多患者都是抱着康复的心态开始诊疗的。直到接触到习服训练，他们才知道现在这种病是治不好的，只能想办法控制，让患者适应耳鸣，减轻痛苦。
怎么预防耳鸣，耳鸣该吃什么
1.合理饮食。少吃太甜、太咸、糊稠的食物，防止动脉硬化引起内耳缺血、听力下降。
2.戒烟戒酒。因为烟酒对听觉神经有毒性，特别是烟草中的尼古丁进入血液后，会引起小血管痉挛，血流缓慢，黏稠度增加，导致内耳供血不足，从而引起耳聋。
3.避免噪音损坏。噪音会使已经开始下降的听力更容易疲劳，使内耳的微小血管处于痉挛状态，减少内耳的血液供应，导致听力下降。所以，听音乐、看电视、戴耳机听音乐都不要把音量放得太高，一般在85分贝左右。
4、忌舔耳朵，经常按摩。挖耳是个坏习惯，容易擦伤耳道，引起感染、炎症，甚至损伤鼓膜。耳朵道奇痒的时候，可以用小棉签蘸一点甘油或者酒精轻轻擦拭耳道。按摩耳垂前后贴一峰、听会穴，可增加内耳血液循环，保护听力。
5.保持愉快的心情，多运动。过度疲劳和精神紧张会引起内耳缺血，影响听力，如生气、发怒等。平时多参加一些力所能及的锻炼，比如郊游、晨练、打太极拳等。能促进全身血液循环，加强内耳供血，延缓器官衰老。
耳鸣应该吃什么？
1.多补充富含蛋白质和维生素的食物。有关专家研究发现，噪音会增加某些氨基酸和维生素(如维生素b1、b2、b6等)的消耗。)在人体内。当人体缺乏维生素类食物，尤其是维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，具有听觉功能的内耳听觉细胞就会发生退行性改变。同时，维生素缺乏可使红细血管硬度增加，难以通过小血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也与老年性耳聋有关。所以日常饮食中要多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
2.多吃含锌的食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是重要的一个。锌是人体必需的最重要的14种微量元素之一，所以被称为‘生命元素’。耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。而60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，影响耳蜗功能，导致听力下降。根据英国学者的研究资料，1/3的老年性耳聋患者血清锌浓度低。除了耳聋，这些患者还有不同程度的味觉或嗅觉受损。补锌3-6个月后，约30%的患者听力有所改善(听而不中断)。富含锌的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜制品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、卷心菜、萝卜等。现在很多医学专业人士都加入到耳鸣治疗的研究中来，希望有一天能够攻克耳鸣治疗的难题，彻底帮助患者摆脱耳鸣。虽然现在耳鸣无法根治，但是很多患者通过习惯化训练可以过上正常的生活，所以患者要对医生有信心。