耳朵的健康很重要，因为耳朵不行了你就容易听到嗡嗡声，甚至听不到声音，有时候还会发痒，所以平时一定要注意保护耳朵健康。
1、纠正挖耳的不良习惯，尤其不能用发卡、火柴或毛衣针乱挖外耳道。耳朵内有少量耵聍是正常现象，不需随时挖出。如耵聍太多造成外耳道堵塞，应请医生处理。
2、游泳时应戴耳塞，防止耳内进水。一旦进水可把头侧向进水耳一方跳动数次，水便自行流出，然后用清洁干棉球轻轻擦拭耳朵。
3、就是尽量避免噪音环境，比如说大喇叭的声音、汽车的鸣笛声还有火车的声音，甚至包括大声喧哗、音响的声音、广播的声音，尽可能避免一些噪音高分贝的声音，容易导致耳朵出现噪音性耳聋，这种疾病临床的不太好治疗。
4、合理安排饮食
生活中少吃甜食和脂肪含量过高的食物，多吃水果、豆类、蔬菜等清淡的食物，预防高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的发生影响到听觉功能。
5、擤鼻涕时切忌把两侧鼻孔同时堵住，而应先堵住侧鼻孔，擤另一侧。然后换一侧鼻孔。防止将带细菌的鼻腔分泌物挤入中耳，引起发炎。
6、预防气压损伤。如爆炸、乘飞帆或在低压舱、高压舱内工作时，均可用吞咽、咀嚼、打阿欠等动作，来缓解中耳与外耳的压力不平衡，预防鼓膜穿孔。
这些方法你都了解了吗？