随着时代的发展，听力问题越来越年轻化，多元化。
其中，长时间佩戴耳机听音乐，看视频，就是听力下降的潜在杀手。在校园内外、公交车、地铁上经常会看到年轻人戴着耳机用随身听或手机收听英语、听音乐、打网络游戏，既可以避免外界声音的干扰，也不会影响他人，确实是一种优雅的精神享受。
但使用耳机不当会对听力造成严重影响，甚至可能发展为永久性噪声性聋的严重危险性。噪声性耳聋，是由于长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行性的感音神经性耳聋。
噪音性听力损失分为两类
一类是暂时性阈值上移,即听力损失是暂时的,常见于短暂的暴露于强噪音环境下,如在歌厅唱歌后出现的暂时性听力下降；
另一类是永久性听力损失,常见于长期暴露于噪音环境下导致的听力损失，相比于暂时性阈值,第二种的危害更大，这种噪音性听力损失是永久性的感音神经性听力损失,一但形成就无办法通过医疗手段恢复听力。
有研究表明噪声性耳聋能减少人们的肢体运动和社会活动，降低生活质量，诱发其产生焦虑、抑郁等心理症状。实在想不到戴耳机如此平常的事会带来这么大的伤害。
听觉产生的原理
人耳朵最主要的功能是辨别声音，可感受到的声音千变万化，但只有一定的频率范围和一定强度的声波作用于听觉器官时才能产生听觉。人耳能听到声音的频率范围是20—Hz，最敏感的音频范围是—Hz。当声波低于20Hz或高于Hz时人耳是听不到的。
人的耳朵由外耳、中耳和内耳组成
外耳主要是收集声音，并把收集到的声波传到中耳，中耳鼓膜震动引起听骨链(锤骨、镫骨和砧骨)的震动，将声音传到内耳。内耳的耳蜗是感知声音的主要结构，耳蜗的基底膜上有一排排的毛细胞，毛细胞的作用是把声音信号转化为电子信号送给大脑。当声波传到耳蜗时，可引起耳蜗内的淋巴液和耳蜗基底膜的振动，基底膜上的毛细胞就会动起来，这种运动将感受到的声音信号转换成电信号，通过听神经传给听觉中枢，人们就产生了听觉。
耳机噪音对听力的危害
有些青少年在比较嘈杂的环境中还戴着耳机听音乐，在这样的环境中，会不自觉地把声音提高；有些人喜欢听摇滚音乐，追求刺激；还有些人在睡觉时喜欢戴着耳机听音乐。如果这样长期地使用耳塞式耳机，外耳道口被耳机塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内，就有可能因过量的声音刺激而导致噪声性听力问题。
人耳对每一种频率的声波都有一个刚能引起听觉的最小可听强度和最大耐受强度，当声音强度达到最大可听阈时，刺激产生的不仅是听觉，而且有可能引起中耳鼓膜的不适或疼痛，甚至还会造成内耳的损伤。人的内耳大约有个听觉细胞，特别容易受噪声影响，而且受损后不能再生。
如若听觉灵敏度受到了损害，它给人们带来的影响不仅仅局限于听力下降、耳鸣、耳闷等问题，同时还会伴有头昏、头痛、失眠、心情抑郁、反应迟钝和容易激动等神经症状，以及胃肠蠕动和胃分泌功能失调而导致的消化系统的症状。
在日常生活中，什么样的声音会让听力受损呢？
我们常用的电吹风声音就有分贝，每天接触它的安全限值是15分钟；喇叭声音高达分贝，只需9秒，就会让人难受；鞭炮炸响高达~分贝，3米开外，人们每天接触的限值约为7秒。
耳机对听力的危害有多大？
有医学资料表明：当音量超过85分贝时时间较长可造成听觉疲劳，在85分贝的噪声中暴露不能超过8小时，每增加3分贝，听力损失的时间将减少一半。例如在88分贝环境中暴露4小时以上，就可能造成噪声性耳聋；当音量高达分贝以上时严重者还会造成不可逆性听力损伤；使用耳机接近最大音量收听5分钟，听力就会受损。
怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵？
1.戴耳机掌握“60原则”
2.注意使用耳机的环境
3.不建议睡觉时使用耳机
在睡觉的时候戴耳机，很多人听着音乐时就不知不觉地睡着了，很长时间都没有关机，这样就使强大的或较轻的但具有持续性的声音长时间刺激耳朵，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。
4.耳机有“沙沙声”时不宜佩戴
耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。
5.建议配戴对耳朵伤害最小的骨传导耳机
耳机一般分为头戴式、耳挂式和入耳式三种。这三种耳机对耳机伤害都比较大，而骨传导耳机是这几年才开始流行起来的，骨传导耳机健康不伤耳的听歌方式收到了许多消费者的欢迎。
至于选购骨传导耳机的话我建议是挑选骨传导的大厂品牌，质量有保障，我现在用的这款南卡runnerpro3就很不错，目前来说是骨传导耳机天花板。
南卡骨传导耳机早在年就开始在骨传导声学技术领域探索，一直以来NANK南卡骨传导一直把“通过持续带来开放双耳、更健康的骨传导听音产品，不断守护人类听力健康。”为企业发展使命。并且还获得了丁香医生的实力验证。
南卡RunnerPro3外观设计上专为国人的耳朵研制，通过收集的份亚洲人耳数据库打造出最适合亚洲人耳形的造型。无论是男女老少、短发长发戴眼镜，都能很好的兼容，机身采用高科技低敏硅胶材质，婴儿肌肤般的触感佩戴更加舒适。
南卡RunnerPro整体机身采用记忆钛金属材质，可以自我调整接触面积，随时处于一个可以保证耳机有一个很好的佩戴体验，兼顾更多的使用人群。
南卡RunnerPro3更加入了多项创新功能，让骨传导耳机更好的融入生活中的多个场景。内置16GB内存，即使不连接手机也能播放音乐；同时支持8级游泳防水，即使在不支持蓝牙的水下场景，配合MP3功能也能够使用。户外场景蓝牙5.2的加持也能够更加稳定。
总的来说骨传导耳机开放双耳，健康安全，这是款非常不错的耳机，如果你也想听歌的同时保护听力，那么选这款耳机准没错了。